Depresja to poważny problem natury psychicznej, z którym w Polsce może borykać się nawet 10 proc. społeczeństwa. Jej objawy koncentrują się wokół nastroju – chory zwykle odczuwa smutek, zmęczenie, nie ma energii i chęci do działania, nic go nie interesuje, często pojawiają się też u niego zaburzenia snu. Podstawowymi metodami leczenia depresji jest farmakoterapia i psychoterapia. Dobre efekty mogą przynieść także alternatywne, domowe sposoby, jak spanie pod kołdrą obciążeniową. Jak użytkowanie kołder obciążeniowych wpływa na stan osób cierpiących na depresję?

Kołdra obciążeniowa – nieoceniona pomoc w depresji

Kołdra obciążeniowa (inaczej sensoryczna) nie jest zwykłą kołdrą, lecz kołdrą terapeutyczną, której waga wynosi od kilku do kilkunastu kilogramów i jest ściśle dopasowana do potrzeb organizmu osoby, która jej użytkuje. Spanie pod nią niesie mnóstwo korzyści zdrowotnych i łagodzi wiele dolegliwości, z jakimi zmagają się osoby chorujące na depresję. Jak kołdra sensoryczna pomaga przy depresji?

Stymuluje układ proprioreceptywny

Kołdra sensoryczna podczas snu przyciska ciało człowieka do łóżka, stymulując tym samym układ proprioreceptywny, czyli system czucia głębokiego. W ten sposób wspomaga integrację sensoryczną, co pozwala pobudzić ciało oraz umysł do aktywności, a dodatkowo obniża poczucie ogólnego niepokoju. Zmniejsza to objawy apatii, która jest jednym z objawów depresji. Chory wykazuje większą skłonność do podejmowania codziennych aktywności i wychodzenia z domu.

Redukuje poziom stresu i napięcia

Osoby z depresją często odczuwają niepokój i lęk, a w ich głowie kłębią się negatywne myśli. Spanie pod kołdrą obciążeniową pomaga się od nich uwolnić i wejść w tryb odpoczynku. Zredukowany zostaje poziom stresu, co pozwala uzyskać spokój psychiczny. Kołdra obciążeniowa dodatkowo pomaga wprowadzić system nerwowy w stan wyciszenia, przez co zmniejszone zostają objawy takie jak duszność i przyspieszone tętno, będące wynikiem najczęściej niczym nieuzasadnionego lęku.

Daje poczucie bezpieczeństwa

Kołdra sensoryczna jest ciężka, przez co leżąc pod nią, ma się wrażenie, jakby ktoś nas przytulał lub obejmował, co daje poczucie obecności drugiego człowieka. Zapewnia to stymulacja ciała naciskiem głębokim, które wywołuje kołdra. Dzięki temu można odzyskać poczucie bezpieczeństwa, umożliwiające spokojny, a przede wszystkim efektywny sen.

Pomaga z problemami ze snem

Dobrej jakości sen zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a co za tym idzie zdrowie i dobre samopoczucie. W depresji często pojawiają się zaburzenia snu czy bezsenność, na co rozwiązaniem jest kołdra sensoryczna. Ułatwia zasypianie i zapewnia spokojny sen, co przekłada się na właściwe działanie gospodarki hormonalnej. Dzięki pełnej regeneracji podczas snu w ciągu dnia osoby z depresją mają lepsze samopoczucie.