close

Co to jest kołdra obciążeniowa i jak działa?

Kołdra obciążeniowa (kołdra sensoryczna) wygląda jak zwykła kołdra, choć nią nie jest. Ma większą wagę i stanowi skuteczne narzędzie wykorzystywane w terapii zaburzeń czucia głębokiego. Po przykryciu wywiera na ciało nacisk, naśladując techniki terapeutyczne stymulujące propriocepcję. Kołdra sensoryczna zalecana jest przez specjalistów integracji sensorycznej głównie dzieciom, choć coraz chętniej zamiast zwykłej kołdry wybierają ją także dorośli. Jak działa kołdra obciążeniowa i kto powinien rozważyć jej zakup?

Kołdra obciążeniowa – zalety stosowania

Do najważniejszych korzyści regularnego używania kołdry obciążeniowej zaliczyć możemy:

  • stymulację układu proprioceptywnego – wspomaga integrację sensoryczną, obniżając poczucie ogólnego niepokoju i pobudzając ciało oraz umysł do aktywności,
  • zwiększenie poczucia bezpieczeństwa – przez swoją wagę delikatnie naciska na ciało, przez co ma się wrażenie bycia obejmowanym,
  • redukcję poziom stresu i napięcia – pomaga wyciszyć się, pozbyć negatywnych myśli oraz uwolnić od trosk i zmartwień,
  • poprawę jakości i komfortu snu – korzystnie wpływa na fazę snu głębokiego, w którym organizm najefektywniej się regeneruje,
  • walkę z bezsennością – poprawia funkcjonowanie gospodarki hormonalnej i samopoczucie,
  • zastosowanie jako element terapii integracji sensorycznej – umożliwia efektywny wypoczynek, poprawiając w ten sposób koncentrację i zmniejszając uczucie lęku.

Dla kogo przeznaczona jest kołdra obciążeniowa?

Kołdra sensoryczna powstała z myślą o osobach, które chcą poprawić jakość swojego snu, tak aby przynosił pełną regenerację. Spanie pod nią sprawia, że organizm w pełni się regeneruje, przez co poprawia się zdrowie i samopoczucie oraz ma się więcej energii do działania.

Kołdra obciążeniowa jest narzędziem mogącym stanowić nieocenioną pomoc w walce z różnymi chorobami i dolegliwościami, np. depresją, nerwicą czy stanami lękowymi. Osoby na nie cierpiące zmagają się z szeregiem niepożądanych objawów, z którymi kołdra sensoryczna pomaga skutecznie walczyć.

Kołdra obciążeniowa – na jakie dolegliwości pomaga?

Zakup kołdry obciążeniowej jest polecany osobom cierpiącym na takie dolegliwości jak:

  • zaburzenia snu,
  • bezsenność,
  • depresja,
  • ADHD,
  • autyzm,
  • zespół Aspergera,
  • zaburzenia i stany lękowe,
  • demencja,
  • choroba Alzheimera,
  • choroba Parkinsona,
  • problemy psychosomatyczne.

Pamiętajmy jednak, że spanie pod kołdrą sensoryczną jest jedynie elementem terapii i nie zastąpi specjalistycznego leczenia.

Jak prawidłowo dobrać wagę kołdry obciążeniowej?

Na rynku dostępne są kołdry sensoryczne o wadze od kilku do nawet kilkunastu kilogramów. Aby spanie pod taką kołdrą przyniosło jak najlepsze efekty, jej waga musi zostać dobrana stosownie do potrzeb organizmu. Przyjmuje się, że ciężar kołdry obciążeniowej powinien stanowić ok. 10% wagi ciała. Zatem jeśli ktoś waży np. 70 kg, to odpowiednia dla niego kołdra sensoryczna powinna ważyć ok. 7 kg.