Schlaflosigkeit ist ein ernstes Problem, das immer mehr Menschen betrifft.Man spricht von ihr, wenn Schwierigkeiten beim Einschlafen und bei der Aufrechterhaltung des Schlafes gibt, gibt es zusätzlich ein häufiges Erwachen, und der Schlaf bringt keine Regeneration. Aufgrund der Tatsache, dass Schlaflosigkeit die Lebensqualität erheblich senkt und das Wohlbefinden verschlechtert, sollte sie nicht unterschätzt werden. Es gibt viele wirksame Methoden, um mit Schlaflosigkeit umzugehen,und einer von Methoden ist Schlafen unter einer Gewichtsbettdecke. Erfahren Sie, was die Vorteile einer Gewichtsbettdecke bei der Behandlung von Schlaflosigkeit sind.

Wann wird Schlaflosigkeit diagnostiziert?

Bei der Diagnose von Schlaflosigkeit und ihrem Schweregrad werden die Dauer der Symptome, ihre Häufigkeit und ihr Ausmaß, in dem sie das tägliche Leben beeinflussen, berücksichtigt.An dieser Stelle es lohnt sich, hier hinzuzufügen, dass die mit Schlaflosigkeit verbundenen Symptome nur dann als abnormal angesehen werden, wenn Schlafstörungen ein schlechteres Wohlbefinden verursachen oder die Funktion während des Tages stören.Schlaflosigkeit wird am häufigsten diagnostiziert, wenn die Schlaflosigkeitssymptome mindestens einen Monat lang, dreimal pro Woche oder häufiger auftreten.

Schlaflosigkeit – Häufigkeit des Auftretens

Es gibt nur wenige Daten über die Prävalenz von Schlaflosigkeit in Polen.Schätzungen zufolge kann dieses Problem bis zu 30-50 % der erwachsenen Polen betreffen.In der epidemiologischen Anamnesen treten bei 16-21 % der Probanden mindestens dreimal pro Woche oder häufiger Schlaflosigkeitssymptome auf, während 10-28 % der Probanden den Schweregrad als mäßig oder schwer bezeichnen. Bis 9-15 % der Erwachsenen hinweisen auf, dass die Symptome der Schlaflosigkeit ihr Wohlbefinden und ihre Funktionieren während des Tages negativ beeinflussen. Schlaflosigkeit tritt häufiger bei Frauen auf, und ein höheres Alter begünstigt Schlafprobleme.

Ist Schlaflosigkeit gefährlich?

Schlaflosigkeit verschlechtert die Lebensqualität und wirkt sich negativ auf die kognitive Funktion der Patienten aus. Es ist auch erwähnenswert, dass es das Risiko erhöht,Stimmungsstörungen,Typ-2-Diabetes,Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurologische Störungen und psychische Störungen zu entwickeln. Darüber hinaus kann Schlaflosigkeit zu Unfällen im Straßenverkehr und am Arbeitsplatz führen. Daher ist es ratsam, in diesem Fall einen Arzt aufzusuchen und eine Behandlung einzuleiten. Zur Behandlung von Schlaflosigkeit werden in erster Linie kognitive Verhaltenstherapie und Pharmakotherapie eingesetzt.

Schlaflosigkeit und Gewichtsbettdecke – ein häuslicher Weg, um die Schlafqualität zu verbessern

Im Kampf gegen Schlaflosigkeit kann eine Gewichtsbettdecke helfen. Unter einer solchen Bettdecke zu schlafen ist für Menschen mit Schlafproblemen empfehlenswert,die in der Nacht geschlafen haben und so müde und ohne Energie aufwachen.Auch diejenigen, die unter chronischem Stress und emotionaler Anspannung leben, sollten eine gewöhnliche Bettdecke für eine Gewichtsbettdecke ersetzen.

Die Gewichtsbettdecke ist eine einfache Möglichkeit für einen erholsamen und regenerierenden Schlaf. Die Vorteile des Schlafens darunter ihr sind wie folgt:

• verbessert die Qualität des Schlafs,
• reduziert das Stressniveau,
• ermöglicht es Ihnen, sich zu beruhigen,
• verbessert die Konzentration während des Tages,
• entspannt,
• gibt ein Gefühl der Sicherheit,
• bietet hohen Komfort.

Besonders hervorzuheben ist hier die Verbesserung der Schlafqualität durch eine Gewichtsbettdecke.Besonders vorteilhaft wirkt es in der Tiefschlafphase, in der sich unser Körper am effektivsten regeneriert. Dank dessen wachen wir voller Kraft und Energie auf, um zu handeln.Gute Schlafqualität gewährleistet besseres Wohlbefinden und gute Laune.